立春時節
立春后，陽氣上升，風氣盛行，肝氣隨之旺盛。肝主疏泄，在志為怒，疏泄不暢，就可能導致情緒郁結，出現煩躁、易怒、焦慮感。春天練習八段錦可以疏肝理氣，強健脾胃，防病治病。
八段錦 促療愈
近日，濱州市優撫醫院一病區醫護團隊將傳統養生與現代療愈理念相結合，推出“醫患共練八段錦 身心療愈促康復”活動，采用“八段錦”對在院患者實施康復治療。活動中，醫護人員一邊說著口訣，一邊為患者示范“八段錦”的基本動作要領，在醫護人員的帶領下，在院患者一招一式的學練八段錦，伸展手臂和腿部的肌肉。跟練八段錦不僅能幫助患者更好地認識自己的身體，感受到身體的舒展和放松，還能通過控制呼吸和動作調節患者的情緒狀態，改善抑郁、焦慮等負性情緒和緩解壓力的緊張程度，從而增強患者的自信心，體會到心靈的平靜和愉悅。
八段錦不僅僅是一種運動，更是一種希望，是讓患者重新找回自我、融入社會的橋梁。濱州市優撫醫院將探索更多有益的康復治療手段，用更優質的服務點亮患者的希望之光，使患者的心態更積極和樂觀，讓身心在和諧氛圍中逐漸康復。
八段錦是一種柔和緩慢、圓活連貫的健身運動，它結合了松緊有度、動靜相兼的特點，每一式都有其獨特的功效。這項運動能提高心肺耐力，促進心肺康復，同時增強自身免疫力，緩解心理壓力，減少內心的雜念和焦慮。大家一起來跟練吧！
（供稿：一病區 于維芳 宋坤）